Du funktionierst nur noch. Und möchtest wieder mehr bei dir ankommen?
Coaching & emotionale Balance
Vielleicht ist es ein Gefühl, das dich seit einer Weile begleitet. Eine Anspannung, die nicht nachlässt. Ein Muster, das sich immer wieder wiederholt, ohne dass du genau sagen kannst, woher es kommt.
Im Coaching begleite ich dich dabei, Körper, Gedanken und Emotionen wieder in Einklang zu bringen.
Wie ich mit dir arbeite
Zuhören, verstehen, in die Tiefe gehen
Im Mittelpunkt steht das Zuhören: Ich höre heraus, was dich gerade wirklich beschäftigt, und wir stellen gemeinsam Zusammenhänge her. Oft steckt hinter einem aktuellen Thema ein altes Muster, das unbewusst noch nachwirkt. Alles hat seinen Ursprung in einer Emotion, in einem Erlebten. Gemeinsam gehen wir in die Deutung deiner Gedanken und deiner körperlichen Signale, um zu verstehen, was wirklich dahinter steckt.
Dabei verbinde ich psychologische Beratung mit traditionellem Naturwissen und dem Ansatz von Dr. Ruediger Dahlke, abgerundet durch den Ansatz von Prof. Dr. Jörg Spitz zur ganzheitlichen, präventiven Gesundheitsförderung. Je nachdem, was zu deinem Thema passt, fließen auch bilaterale Stimulationen und Hypnose-Coaching mit ein.
Das Ziel: Mehr innere Freiheit im Denken, Fühlen und Handeln sowie ein bewussterer Umgang mit dem, was dein Körper und dein Empfinden dir zeigen.
Was dir das Coaching bringt
Klarheit finden und bewusster handeln
Du bekommst einen klareren Blick darauf, was dich gerade beschäftigt und was für deinen weiteren Weg wichtig ist. Die Auswertung zeigt dir zusätzliche Zusammenhänge auf und gibt dir eine Grundlage, mit der du bewusst weiterarbeiten kannst.
Klarheit
Du bekommst einen klaren Blick auf das, was dich wirklich beschäftigt.
Einordnung
Deine Themen und Muster werden sichtbar und eingeordnet.
Handlungsfähigkeit
Du findest Schritte, die wirklich zu dir passen, und kommst wieder ins Tun.
Bei dir fängt es an
Für welche Themen ist mein Coaching geeignet?
Im Coaching setzen wir genau da an, wo du gerade stehst: bei körperlichen Signalen, emotionalen Reaktionen, persönlichen Prägungen oder Beziehungen. Du bringst dein Thema mit, ich begleite dich sicher hindurch.
Wiederkehrende Muster
Du erlebst immer wieder dieselben Reaktionen, auch in Beziehungen und in der Familie. Gemeinsam schauen wir, welches Muster sich dahinter zeigt und was es mit dir selbst zu tun hat.
Herausfordernde Lebensphasen
Eine schwierige Zeit oder eine große Veränderung beschäftigt dich noch. Gemeinsam schaffst du Raum, das in Ruhe zu reflektieren und neue Klarheit zu finden.
Erschöpfung
Du funktionierst nur noch, und die Energie fehlt dir. Zeit, hinzuschauen, wo sie eigentlich bleibt
Innere Anspannung
Stress und Unruhe begleiten dich, auch wenn äußerlich alles in Ordnung scheint. Gemeinsam schauen wir, was wirklich dahintersteckt.
Körperliche Signale
Verspannungen, Schlafprobleme oder ein Druckgefühl, für das es keine klare Erklärung gibt. Wir schauen gemeinsam, welches Thema sich dahinter zeigt.
Orientierung
Beruflich oder privat verändert sich gerade etwas bei dir. Du suchst Klarheit darüber, wer du bist und wohin du willst.
SO LÄUFT ES AB
Von deinem Anliegen zum passenden Coaching
In vier Schritten finden wir gemeinsam den passenden Weg: erst im Gespräch, dann mit einer fundierten Analyse, danach in der Entscheidung für deine Begleitung, zuletzt im Coaching selbst
01
Kostenfreies Kennenlernen
In rund 30 Minuten lernen wir uns online kennen und sprechen darüber, was dich beschäftigt. Gemeinsam schauen wir, ob eine Zusammenarbeit für uns beide passt.
02
Fundierte Analyse
Anhand eines Fragebogens schauen wir gemeinsam auf körperliche Signale, Emotionen und aktuelle Herausforderungen sowie auf Ernährung, Schlaf, Bewegung und dein soziales Umfeld. Die Ergebnisse besprechen wir gemeinsam, und du bekommst deine persönlichen Unterlagen.
03
Deine Möglichkeiten
Gemeinsam entscheiden wir, welche Begleitung am besten zu deinem Thema passt, von der kurzen 1-Monats-Begleitung bis zur 6-monatigen Intensiv-Begleitung.
03
Start deines Coachings
Wir beginnen mit der gewählten Begleitung.
Deine Investition
Coaching & emotionale Balance
Dein Anliegen gibt die Richtung vor. Gemeinsam finden wir den Rahmen, der zu deinem Thema passt: von einer Einzelstunde bis zur mehrmonatigen Begleitung. Vorab empfehle ich dir die Ganzheitliche Analyse (55 €, online) für einen fundierten ersten Blick auf deine Situation, auf deren Grundlage ich dir dann die passende Möglichkeit empfehle.
Möglichkeit 1
Einzelstunde:
Ein einzelnes 90-minütiges Coaching-Gespräch für dein aktuelles Anliegen.
online 90 € · 90 Minuten
vor Ort 112 € · 90 Minuten
Möglichkeit 2
1 Monat Begleitung:
Vier Wochen, in denen wir gemeinsam an einem konkreten Thema dranbleiben: mit 3 Coaching-Terminen à 90 Minuten und 2 kurzen Telefonaten à 15 Minuten zwischendurch.
online 265 €
vor Ort 355 €
Möglichkeit 3
6 Monate Selbstcoaching:
Du gehst deinen Weg vor allem selbst, in deinem eigenen Tempo, mit Workbook und 3 festen Coaching-Terminen (Start 1,5 Std., Zwischenstand nach 3 Monaten, Abschlussgespräch 1 Std., 1 Std.)
online monatlich 35 €
Möglichkeit 4
6 Monate Intensiv-Begleitung:
Ein halbes Jahr, in dem wir uns wöchentlich im 90-minütigen Coaching sehen und dein Thema von allen Seiten bearbeiten, inklusive Arbeitsblättern und Workbook.
online 511 €
vor Ort 568 €
Flexible Begleitung
Coaching online und vor Ort
Du darfst das Coaching so wahrnehmen, wie es zu dir und deinem Alltag passt: online per Zoom oder persönlich in meinen Praxisräumen in Sachsenburg.
Online-Begleitung
Wir treffen uns per Zoom. Du benötigst lediglich eine stabile Internetverbindung.
Vor Ort in Sachsenburg
Wir treffen uns persönlich in meinen Praxisräumen.
Warum ich so arbeite
Ich gehe den Dingen gern auf den Grund
Ich höre aufmerksam zu, frage nach und nehme auch die leisen Zwischentöne wahr. Gleichzeitig arbeite ich sorgfältig und individuell: Dein Anliegen gibt die Richtung vor und ich wähle die Vorgehensweise intuitiv passend zu dir und deiner aktuellen Situation.
Als zertifizierte Ganzheitliche Gesundheitsberaterin nach Dr. Ruediger Dahlke und Gesundheitscoach nach Prof. Dr. Jörg Spitz ist meinen Blick auf Gesundheit Schritt für Schritt gewachsen. Psychologische Beratung, traditionelles Naturwissen sowie bilaterale Stimulation, Hypnose und energetische Ansätze ergänzen diesen Blick.
Häufige Fragen
Was du vorab wissen möchtest
Die Ganzheitliche Analyse ist ein einzelner Termin von etwa einer Stunde, online, für 55 €. Du füllst vorab einen Gesundheitsfragebogen aus, wir schauen gemeinsam auf deine aktuelle Situation, und du bekommst eine erste Einordnung sowie eine Empfehlung für die nächsten Schritte. Du kannst sie als empfohlenen Vortermin vor jeder Möglichkeit buchen, oder auch für sich allein, wenn du erstmal nur einen klaren ersten Blick möchtest.
Das hängt davon ab, wie viel Zeit du investieren möchtest und wie intensiv dein Thema gerade ist. Ein akutes Anliegen, das einmal Raum braucht: Einzelstunde. Ein konkretes Thema über vier Wochen: 1 Monat Begleitung. Länger und in deinem eigenen Tempo: 6 Monate Selbstcoaching. Intensiv und eng begleitet: 6 Monate Intensiv-Begleitung. Du bist dir unsicher, oder möchtest erst einen klaren ersten Blick? Dann lohnt sich vorab die Ganzheitliche Analyse, oder du klärst es im kostenfreien Kennenlernen.
Die 35 € werden monatlich per Überweisung gezahlt, über die gesamte Laufzeit von 6 Monaten. Du bekommst dazu rechtzeitig eine Erinnerung, musst dich also um nichts kümmern.
Das ist bei den meisten Möglichkeiten deine Wahl: online bequem von zu Hause aus per Zoom, oder vor Ort in meinen Praxisräumen in Sachsenburg. Die Ganzheitliche Analyse sowie das 6-Monate-Selbstcoaching finden ausschließlich online statt.
Nein. Ich biete keine Therapie und keine medizinische Leistung an. Mein Angebot ist Coaching zur Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte zusätzlich an ärztliches oder therapeutisches Fachpersonal.
Bei der bilateralen Stimulation werden beide Körperseiten abwechselnd angesprochen, zum Beispiel durch Augenbewegungen, leichtes Klopfen oder Töne im Wechsel. Das unterstützt dein Gehirn dabei, belastende Eindrücke leichter einzuordnen und zu verarbeiten. Sie ist Teil meines EMDR-Coachings, und ob sie für dein Thema sinnvoll ist, entscheiden wir gemeinsam.
Hypnose-Coaching ist ein Zustand tiefer Entspannung, in dem du leichter Zugang zu deinen unbewussten Mustern und Ressourcen findest. Du bist dabei jederzeit bei vollem Bewusstsein und behältst die Kontrolle. Es hilft dir, eingefahrene Denk- und Verhaltensweisen leichter zu verändern, und kommt zum Einsatz, wenn es zu deinem Thema passt.
Dein nächster Schritt
Du bist dir unsicher, welche Möglichkeit passt?
Das musst du jetzt noch nicht wissen. Im kostenfreien Kennenlernen schauen wir gemeinsam auf dein Thema und finden heraus, welcher Weg gerade der richtige für dich ist.
Hinweis: Coaching ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung: Es ist eine Begleitung zur Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung.